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導報合綜／心中會社，
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用使的料汁少減並，
，材食菜蔬放多：麵意或麵拉
點一少減量分的類肉和士芝、菜蔬放多：薩比
主為鮮海、類魚和菜蔬以多料配：鍋火
吃來起一菜蔬烤或蔔蘿酸、菜泡入加，
，著卷菜蔬的鮮新用：肉烤
：錯不挺會果效配搭個幾下以
。擔負的來帶體身對物食上以解緩能就菜蔬吃多麼那，
，主為物合化水碳和類肉以食飲的時平果如。入攝量熱的食飲低降能也樣這，
，衡平食飲個整整調來合配為作，
，物食卡低等腐豆、類魚、菜蔬些吃時同妨不，
，物食的量熱高些一吃會免難初年末年
合配為作物食卡低】5【
！戰挑的次一下接迎地極積更會定一你後然，
，吧己自下一勵獎來糕蛋塊小一吃，棒很己自得覺，里公少多了跑天今，了斤公少多掉減己自如比。吃一吃爾偶，則規個一為作妨不也，物食的忌禁肥減為視被、量熱高些這對面！哦數因胖肥的形無能可這，力壓聚積會，己自強勉太果如且而，難還天登比是直簡這，說來)姐小(MM的食甜吃歡喜，類肉吃歡喜些那於對但。本基肥減食飲的可認都家大是上本基這，物食的卡高多太吃能不是就，法方食飲的胖不吃謂所
勵獎為作物食卡高】4【
。食主選首的者肥減是正，多得低里路卡的飯米，包麵和食麵起比，且而。源根的胖肥你致導是不對絕也，的題問有沒是量過不要只，樣一也飯米，處好有沒是都多太吃，物食麼什論無實其。一之素養營的須必體人是就身本物合化水碳為因，據根學科有沒並法方種這實其，量入攝的里路卡少減能樣這為以，肥減來飯米吃不擇選人多很
吃地好好要飯米】3【
。吧間時的床起早提地點一點一，標目為鐘分51期早以先妨不，慣習的期早成養難很子下一果如。性能可的胖肥上晚少減能就，掉謝代點快會機此趁聚積內體讓，來起動活分充天白在，床起點早以所，躍活最上早在謝代的人而，慣習的好很個一是說來肥減對起早睡早。了聚積量大內體致導易容當相就麼那，話的食甜吃上晚在至甚，慣習的宵夜吃有身本你果如，弱減始開謝代的們我，上晚在
導主為天白以活生】2【
。升飆量食飲的體整讓要不量儘，圈迴內體好理調，心重為肉魚、湯肥減菜蔬以好最，天二第的喝喝吃吃，外另。備準好做餐晚為，量食制控微稍中飯午和餐早從以可你議建，話的多較比會量入攝，喝喝吃吃是都般一且並，餐聚有上晚果如。整調出作要需也食飲時此，來起疊重食飲的頓一接頓一，酒喝續繼方地的別到又後飯完吃，行進上晚在是也數多會聚餐聚些這而，多增大大會機食飲，初年末年了到可
。了本基的肥減食飲是說以可這。衡平食飲的天全整調以，點一少微稍天白比量分，物食的淡清些吃量儘就，上晚了到而；足充較比也動活的天白，躍活很能機謝代和化消的內體們我上早在為因，素養營的樣各種各入攝多量儘，點一好得吃餐午和餐早
整調微後前喝吃】1【
！吧活生的胖就吃吃脫擺你幫網美愛讓就天今，法方肥減食飲的胖不吃是就的要需最你在現，西東吃不食節起比！事的惱煩件是的真還胖發季冬，動運做去得懶冷怕邊一，物食的量熱高吃狂邊一！呀多真可的吃要初年末年這;pilleh&;pilleh&餐聚節春、餐大誕聖、糕蛋、肉烤、鍋火吃
導報合綜／心中聞新陸大，
」壇論時即「稿投 說要話有
。錯不算還就，
，看來度角個這從，
，外戶出走家大勵鼓以可是若戲遊個這，
，為認他
。玩有是倒兒女過不，
，玩間時沒還己自稱笑泰凱嚴，
，》OG nom;etucae&koP《的潮熱發引灣台在期近於至
。班藝才或習補加參就早過要需不此因，大長中力壓在要不兒女望希他，大很經已力壓的己自，說泰凱嚴，習補要需不需假暑兒女及問被
。渡普元中的團集加參來回趕再昨，走走南台及潭月日到兒女帶別特年今，會機的假暑放ellehciM兒女握把，遊旅起一人家帶會機找會常經，泰凱嚴的活生庭家視重
。長成續繼可量銷年全牌品，為認泰凱嚴，%5.91長成月上較亦，%8.22增年，台2512達數牌掛月7，錯不應反後市上3S車新）NEGXUL（捷智納牌品有自，中其，錯不算還都現表來以年今體業事車汽各下旗團集隆裕
」。去就的去該，求需的業產合符要是還，資投裡哪到「，局布球全好做，性特業產照依該應就來本業產，上實事但
。資投亞南東赴已都司公分部有實其內團集，例為團集隆裕以，明說則泰凱嚴，策政向南新府政持支否是於至寶抓玩在也兒女
。答作法無也以所，究研多太有沒並己自，示表泰凱嚴，策政項各後任上府政蔡期近及問被
。樣麼怎就樣麼怎該，進前局布調步的己自照按是還的要重最，說來業企對，為認他，化變氣景境環大看其與。好不為認人有也但，的好是為認人有，題議歐脫國英像就，音聲的同不多許現出會直一也，動波下上氣景，示表泰凱嚴平持市車年今看。視重當相動活祀祭一此司公對其見顯，持主自親司公到回，前始開式儀在趕別特，遊旅部南在人家帶假休原泰凱嚴，渡普元中行舉部總店新於昨團集隆裕。模規台萬24多不差年去與持維，平持以可是還年全，%3.2長成幅微年去較仍年半上，看來市車就單若過不，歧分法看勢情濟經對界各、察觀須仍化變境環在外管儘，示表昨泰凱嚴長事董）1022（隆裕，氣景不球全對面】導報北台╱蔚;42942#&陳【攝誠仲康。持主席出自親昨泰凱嚴長事董，渡普元中團集隆裕
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