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，素激長生制抑會還素島胰的泌分，料飲糖含杯一喝只便即，夜消吃別好最前睡其尤，胖肥致導肪脂量大生產會也，糖血低降素島胰量大泌分激刺食暴飲暴，成形肪脂進促可還，糖血低降可素島胰
。糖血定穩以，多太吃於至不就，物食IG高、中等果水和麵飯吃著接，子肚飽墊能還，慢較度速糖升除，類蛋肉魚豆、菜青如物食IG低吃先必務餐三，快別特收吸物食對態狀腹空體人，說蓉映吳授教理助所究研養營健保學大學醫北台高長難料飲糖含喝。倍功半事能才重減，果水和麵飯、蛋肉魚豆、菜蔬為序順食進餐三記切法食飲IG低採，成形肪脂進促、糖血低降來素島胰量大泌分內體致導，升飆速快糖血後食暴飲暴免避是的目法食飲IG低，示表家專。助幫有也者重減想對，糖血定穩患病尿糖助有除，法食飲）IG（數指糖升低起興年近步撇重減攝誠仲康。果水和麵飯、蛋肉魚豆、菜蔬為序順食進的法食飲IG低，
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